整える暮らし（ライフスタイル）

はじめに40代に入ってから、少しずつ「体の変化」や「肌の調子」が気になるように。夜勤のある生活で、どうしても生活リズムが乱れがちになるけれど、だからこそ、“老けにくい”体と心を意識して、できることから整えていこうと思うようになりました。完璧...