デトックス・ファスティング 週末だけでスッキリ！RESET BOXファスティング体験【腸活したい人におすすめ】
週末だけの腸活ファスティング！RESET BOXをふわっと体験してみた🌟RESET BOXって何？週末だけの腸活ファスティングセット！「ふわぁ…最近ちょっと重たい気がするの…」おなかをポンポン叩きながらつぶやくふわのすけ。そんなふわのすけの...
デトックス・ファスティング 
アンチエイジング すっぽんって実はおいしい？飲んでみたリアルな感想と、私の“だるさ対策”習慣
🐹だるさと肌ケアにちょっといいこと始めてみた疲れやすさに悩んでた私忙しい日や夜勤明けは、とにかくだるくて動きたくない…。栄養ドリンクを飲むほどじゃないけど、なにかいいものないかな〜と探していました。同僚の「風邪ひかなくなった」発言にビックリ...
整える暮らし（ライフスタイル） ロスパンでゆるっと食生活リセット
🐹ふわっと暮らしに、“パン屋さんのしあわせな香り”をとどけます🍞💭🍞ふわっと暮らしのパン便りrebakeの“ロスパン”で、おうちに焼きたて気分を♪🌿 はじめに夜勤明けでフラフラな朝。ちょっと気分が沈んでる時。「焼きたてパンの香りって、なんか...
ナチュラルフード・食の見直し ふわっとZeka式・リセットごはんベスト3♪ 体も心もゆるっと整うおすすめごはん紹介！
🧁 はじめに：ふわっとリセットってどんな時にしてる？夜勤明け、ちょっと体が重い日、気持ちがなんとなくザワザワする日。そんな時は「ふわっとリセットごはん」で、体と心をゆる〜く整えるのが私流🍵🌿今回は、私が実際にリピートしてるふわっとZeka式...
デトックス・ファスティング 「重曹×クエン酸水」で毎日リセット♪ おうち炭酸水で体もスッキリ＆お掃除にも◎
ふわのすけも、朝の“おうち炭酸ルーティン”を楽しんでいるようです♪
デトックス・ファスティング 誘惑に勝った朝。ふわのすけ、リセット成功♪
「夜勤明けでもできる、やさしい朝ごはん習慣」🍙夜勤明けあるある夜勤明けの朝――仕事が終わったとたんに、どっと押し寄せる眠気と空腹。「お腹すいた…」「でも、眠すぎて動きたくない…」「それでも食べたい…寝たい…いやでも何か…食べたい…」…そんな...
ナチュラルフード・食の見直し 🌱最近知ったPBWF。体の中から整える“まるごとの食事”って？
PBWF（プラント・ベース・ホールフード）とは最近、「PBWF」という言葉を知りました。読み方は「ピー・ビー・ダブリュー・エフ」。正式には「Plant-Based Whole Foods（プラント・ベース・ホールフード）」。なんだか健康によ...
デトックス・ファスティング 夜勤でも整う、ふわのすけ式・プチ断食チャレンジ！
『お腹と心を整える夜勤リセット習慣。ふわのすけ式・プチ断食チャレンジ』🧭 夜勤生活の特徴夜勤って…活動時間と食事時間が昼夜逆転眠気対策におやつや炭水化物を食べがち帰宅後のドカ食いや寝る前の夜食が習慣に💥つまり、**「消化器が休めない生活」*...
整える暮らし（ライフスタイル） 忙しくても「ずっと若々しく」を目指して。私が続けている5つの事
はじめに40代に入ってから、少しずつ「体の変化」や「肌の調子」が気になるように。夜勤のある生活で、どうしても生活リズムが乱れがちになるけれど、だからこそ、“老けにくい”体と心を意識して、できることから整えていこうと思うようになりました。完璧...