整える暮らし（ライフスタイル） ロスパンでゆるっと食生活リセット
🐹ふわっと暮らしに、“パン屋さんのしあわせな香り”をとどけます🍞💭🍞ふわっと暮らしのパン便りrebakeの“ロスパン”で、おうちに焼きたて気分を♪🌿 はじめに夜勤明けでフラフラな朝。ちょっと気分が沈んでる時。「焼きたてパンの香りって、なんか...
整える暮らし（ライフスタイル）
整える暮らし（ライフスタイル） 
ナチュラルフード・食の見直し ふわっとZeka式・リセットごはんベスト3♪ 体も心もゆるっと整うおすすめごはん紹介！
🧁 はじめに：ふわっとリセットってどんな時にしてる？夜勤明け、ちょっと体が重い日、気持ちがなんとなくザワザワする日。そんな時は「ふわっとリセットごはん」で、体と心をゆる〜く整えるのが私流🍵🌿今回は、私が実際にリピートしてるふわっとZeka式...
デトックス・ファスティング 「重曹×クエン酸水」で毎日リセット♪ おうち炭酸水で体もスッキリ＆お掃除にも◎
ふわのすけも、朝の“おうち炭酸ルーティン”を楽しんでいるようです♪
デトックス・ファスティング 誘惑に勝った朝。ふわのすけ、リセット成功♪
「夜勤明けでもできる、やさしい朝ごはん習慣」🍙夜勤明けあるある夜勤明けの朝――仕事が終わったとたんに、どっと押し寄せる眠気と空腹。「お腹すいた…」「でも、眠すぎて動きたくない…」「それでも食べたい…寝たい…いやでも何か…食べたい…」…そんな...
整える暮らし（ライフスタイル） 忙しくても「ずっと若々しく」を目指して。私が続けている5つの事
はじめに40代に入ってから、少しずつ「体の変化」や「肌の調子」が気になるように。夜勤のある生活で、どうしても生活リズムが乱れがちになるけれど、だからこそ、“老けにくい”体と心を意識して、できることから整えていこうと思うようになりました。完璧...